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100km練習

朝起きたら7時
あちゃ( ̄◇ ̄;)
寝すぎた!

朝ご飯食べて用意して出発
関西医大に7:50分スタート

この前は往路で頭が痛くなってきたので水分補給をこまめ取ることにきをつけます。

そ・そして・・
宇治川に行ったつもりが木津川に・・・・(ー ー;)

何回間違えるね~ん!!!

戻るのも嫌だったので木津川から天ヶ瀬ダムを目指すことに
スマホ家に忘れてきました・・・_| ̄|○

とりあえず木津川を走り橋があれば曲がろうっていう安易な考えで走りますw
橋発見!渡って看板みたら宇治って書いてある。方角は合ってるな!

だんだん上りがきつく。。。
八ッ!!
さっ307号線・・・

なんてこった~!なんでまた307号線にきてるんだ!(つД`)ノ
しかもこの前の帰りよりも行きの方が全然しんどい・・・

今日は上りは全然ないという頭で走ってたので、ここでダメージが
ルーとラボ見たら天ヶ瀬ダムに行く道も変なとこ走ってますね(笑)

途中カロリーメイトを補給、パサパサして食べづらかったけど元気でました

瀬田川に入り、滋賀県の南郷っていう所のコンビにで往路です。
ちょうど9:50分に到着

トイレが行列!!
帰り用のアクエリ買って、スポーツジェル?を補給
頭痛くなってません。成功?

帰りは間違わないように宇治川方面で帰ります
1時間経った頃にはアクエリも空に近くなってきました

途中自販機に寄り、残りのカロリーメイトを補給し炭酸ジュース500mlを飲み干す

!!!結構喉渇いてたんだな~

なので、ボトル用に水を購入

関西医大で到着すると97kmなのであと3キロ進みます。今日結構暑かったし残り3キロが地獄でした。

ジャスト100km
11:39分到着

今日は水分2ℓと補給食580カロリーでした。

帰ってから若干頭痛かったですが、すぐ治りました。
ヘルメットの中に帽子被ったほうがいいかな?

そしてお昼を今日はがんこ寿司のネギトロ丼を食べに行ったんですけど
ランチメニューに無い・・・

なんて日だ!!( ̄Д ̄)ノ


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いざ琵琶湖まで

月曜日に琵琶湖まで行ってきました!
本当は敦賀まで海鮮丼を食べに行こうと思ったのですが、起きたら11時過ぎ!!

もう走るのやめようかと思ったけれど、月曜ずっと雨で走れなかったし、火曜日も雨予報なので
走ることに!

よし!琵琶湖まで行こう!!

出発が12時30分。忘れ物取りに行ったりボトルにドリンク入れるの忘れてたりで時間がかかりました!
しかも、パッド付きのインナーパンツを履いてくるのわすれました!

桂川と宇治川間違えました!!
ここでよく間違えます・・・

信号がほとんどないので30km地点くらいでお尻が痛い!



天ヶ瀬ダムを超えて!!
涼しかったです!



琵琶湖に着きました!






この時点で14時半!ご飯を求めてうろうろ30分
地域によくある何とか食堂でご飯!
ここのカレーう・うまい!!しかも400円!!や・安い!

食べ終わると15時半!



帰りはこっちの方が近道だと思って帰ったのですが、アップダウンがちょこちょこあって、前半に頑張りすぎたので、ちょっとした坂も太ももがパンパン、お尻り痛いし・・・

頑張って戻ってきたのが、17時半でした!

成長してるのかわかりませんが、この道面白かったな!
毎週走ってみようかな



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テーマ : ロードバイク
ジャンル : 趣味・実用

NEWホイール

ホイールを格安で譲って頂きました!
きっちさんに( ̄+ー ̄)

マドン2.1についてるスプロケットがホイールに入らない!!なんか105以上じゃないと入らないらしいです!

自転車屋さんに行って105のスプロケットを注文!
その時に僕がステムの高さいじったり、車に自転車載せるために前輪外したりしてたのが全部締め付けが緩かったらしく、これは危険すぎると注意されました!
きつく締めたつもりでしたがツールじゃ締め切れてなかったんですね〜
確かに時速30〜40kmでハンドル歪んだら大変ですもんね〜{(-_-)}

僕はメカ音痴なので、105スプロケットの装着と点検もお願いしました。

そして今日出来ましたの電話が!!




じゃ〜ん
かっこいい(≧∇≦)

帰ってみましたがホイールが軽くなってる分加速が良くなったような気がします!
高速巡行はかなり向かい風だったのでわかりません(。-_-。)

そういえば、前のスプロケは12-30Tだったのですが105は30がないので28
坂が厳しくなりました_| ̄|○

みんなこんなんで上ってるのか〜

家帰って自転車見てみると


なんてこったい(つД`)ノ
どっかぶつけたっけ?
これって直せるのかな〜?



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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 趣味・実用

スピードプレイをつけてみた!

マドン2.1にスピードプレイをつけてみました!
こういうの苦手で1時間以上かかりました

写真 2

届いてから気づいたんですが、ライトアクションとゼロって違うんですね・・・軽量した新しいやつかと思いました。買う前にきっちさんにメールして聞けばよかった
でもライトアクションの方が脱着しやすいらしいので、通勤メインの私にはちょうどいいかも!!
でも重量はお借りしいてるタイムの方が軽いかも

写真 1

シューズにも付けてみました!シューズもきっちさんにお借りしています(笑)その他色々と
ほんと色々貸していただいてありがとうございます。もうフラペに戻る気にはなれません(笑)


写真 3

購入した時、カバーも付いてたのでカバーも装着 
ちょっと試してみたのですが、固くてビンディングに入らない・・・

10分やってやっと入るようになりました
さあこれから帰るので、どんな心地か試してみたいと思います。
大回りして帰ろうかな~?



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スピードプレイ購入

きた~!!

スピードプレイ

写真 1


写真 2

あれ?なんで反対にしか載らないんだろ?


楽天で1万ちょいで売られてたのをポイント4000円分あったので6000円台で買えちゃいましたw
ただ・・・シューズがまだ買えません(-O-)


早くて4月!!あとサイコンと、クランクを105に変えてホイールを~

あ”あ”あ”あ”あ”あ”~~(>0<)



パタリ






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プロフィール

じゅんせ

Author:じゅんせ
職場まで原付きで通勤してたのですが、ある日通勤で1人のローディが職場近くまでずっと後ろから付いてくるのでした。運動不足の私が何かしようと思ってた矢先の出来事です。近くの自転車屋さんで購入、トレックマドン2.1で通勤している初心者の日記です。

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