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暑い!!

朝も晩も生暖かい風´д` ;
通勤時間50分だけど、喉が乾く
明日からボトル持っていこう

今日はいつもの場所で47.5km/h
やっと先月のいい感じまで戻ってきた。

ここから更にギアをもう一枚重く踏めないと!

来週は上りがマシになってるか、池田ー能勢ー亀岡と行ってみようかな
熱中症対策も考えねば!!


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パワートレーニング

昨日亀岡に行った時
上りがヘロヘロだったので
またパワートレーニングを
1.3km区間を50kn/h出せるトレー二ングを
再開

今日は45km/h
追い風しか出した事ないからなー
50km/hは
しかもまだ2回

頑張ろ!!


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トンネルって凄い

今日は目覚めた時間が遅く、どこに行こうか
そういえば嵐山方面に行ってなかったな~

なので嵐山方面に行ってみました。
嵐山方面は初めてなので、また迷うかもって思ってたら
案の定・・・

とりえず桂川には行けました
写真 2

写真 1

おお~
京都競馬場まで自転車で来るなんて・・・感激!!!!!

そしてここからなぜか桂川が消える・・・
スマホで確認すると桂川が移動してる・・・

戻ります
桂川発見
走ります
またおかしくなってます
スマホ見ます
鴨川走ってます
戻ります
桂川走ってます
どんどん川が細くなっていきます
スマホ見ます
鴨川走ってます

なんでやねん!!
なんで川何回も間違えんねん!!
自分でもビックリ

そして松尾大社付近に到着
そして、僕がロードバイクを買ってYouTubeで走り方を参考にしてた
チームのショップ、PEESに寄ります。(また迷って電話しましたがww)

初めてでドキドキしましたが、店員さん?店長さん?が
話しやすい方で良かったです。

昼食も注文し、自転車の事やルートの事などをいろいろ教えて頂きました。
めっちゃ久しぶりのミートスパゲッティ。うまい!!
最近和風かオリーブ系が多かったので、久しぶりのミート最高

嵐山まで行ってタッチして帰る予定でしたが
ショップの方に教えてもらったルートで亀岡方面から帰る事に

ほとんど山には上らないので、ペース配分がわからず・・・
結構ヘロヘロでしたが、いいトレーニングになりました。

あとは、奈良方面にもいいルートがあるとショップの方に聞いたので
今度行ってみます。

そして、トンネル!!
3回トンネルがあったのですが、1回目はふつうに走行

2回3回目のトンネルは、少し狭いので、車も結構通るので
高速で走りました

2回とも59.6km/h

トンネル入るとすごい背中から押される感じでスピードが出ます
ビックリ!!

でもやっぱトンネルは怖いな~



そしてまた日焼け止めクリームを塗り忘れたとさ!!



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脚力落ちる

7月に入ってたぶんまだ200km
自転車通勤今日で5回目

ちょっと走っただけでお尻が痛い(´・_・`)
平均時速も1〜2km遅くなった気がする。

重いギアが回せなくなってる・・・

なまってますな〜!!

やっぱり信号の無い所走らないと調子が上がらないなー(ーー;)

来週晴れますように!!



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テーマ : ロードバイク
ジャンル : 趣味・実用

久しぶりのロードバイク

3日ぶりに乗った(´・_・`)

意外にもまあまあ乗れてた感じがする!

でも湿気が凄くて、バテるのが早い( ̄◇ ̄;)

今度の100km練は早目に出ないと溶けるな〜´д` ;

あ!!
日焼け止めクリームまだ買ってなかった!




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次のロングライド

ふっふっふ( ̄+ー ̄)

次のロングライドはこれで行こうかなww





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ロードバイクに乗って1年

おおう(=´∀`)人(´∀`=)ロードバイク買って1年経ってしまった!



と言う事は、チャリ通も1年か!!
走った距離は、たぶん一万キロを超えてる

最近ロードバイクがグイグイ前に進む感じがある

ちょーたのしー(≧∇≦)

グイグイ大脇ですな〜
グイグイ〜ψ(`∇´)ψ


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プロフィール

じゅんせ

Author:じゅんせ
職場まで原付きで通勤してたのですが、ある日通勤で1人のローディが職場近くまでずっと後ろから付いてくるのでした。運動不足の私が何かしようと思ってた矢先の出来事です。近くの自転車屋さんで購入、トレックマドン2.1で通勤している初心者の日記です。

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