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当たった!!

スポーツドリンク買ったら

777で当たり!

もう1本





ラッキー( ̄▽ ̄)



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始めての清滝TT

京都の方の清滝です!

朝起きたら11:00(ーー;)

とりあえずフロントディレイラーがおかしい感じがしたのでPEESで見てもらう

店長さんに「清滝挑戦してみたら?」と言われて道を教えてもらい初挑戦

行く前に店長さんがMOJYUMAのエースさんの走り方を参考にとDVD?で見せてもらった、この時は身体が万全でない状態で走って2分45秒だったらしい

イメージして挑戦

後半しんどすぎて全くダンシングできない(ToT)
リズムがバラバラでイメージしてたのが忘れました(笑)



結果3分16秒

とりあえず3分切るのが目標だな!




コラムカットしました!
こっちの方が前に進む
これで走ってみてさらに微調整するか決めよう



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テールライト購入

今までのライトはサドルバッグを付けると隠れてしまって見にくくなってるはず、トンネルがある場所とか怖かったり、だんだん日が落ちるのも早くなってきたので、ライド用にサドルバッグに付けれるライトを買いました




うし!

これでトンネルも大丈夫だ!

明日は久しぶりのガッツリ休みだ

どこ走ろう?

北摂から美山に行くか

滋賀方面行くか

奈良方面に行くか




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万博を走ってみた

茨木駅から万博外周に行く道の名神高架下近くの信号からスタート




ABCハウジングのその先の信号がゴール

久しぶりに来たけど、ウォーキングとジョギングの人のマナーの悪さが増してて走りにくい(ー ー;)

ど真ん中走っててベル鳴らしてもよけてくれない、向かってくるウォーキング横4列並んで歩いてる人も
こっちが手で寄ってって合図しないと、いつまでも横4列のまま。
万博は大阪で一番マナーの悪いランナー達が多いかも!
ここまで酷いとこは見たことない
※今日ちょっと辛口(笑)


やっぱりこの道はストレス溜まるのでもう行くのやめよう!



最大40km/hは下り部分です。

まともに測れないな、ここは

どこかTTしに行こうかな!!




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スポーツドリンク

いいの見つけた!!



どのスポーツドリンクよりも安い!!


そういえば、家の近くの坂を30km/hで上れるようになってる。
万博外周最近行ってないけど、何キロペースで走れるようになってるんだろ?

明日行ってみようかな



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始めてプロテインを飲んでみた

明日はムキムキ💪になってるかな〜?( ̄▽ ̄)

と、冗談はさておき

昨日、仕事先のお客さんにプロテインを勧められました。
理由は、体重が減り過ぎ!

お客さんの旦那さんは元競輪選手で、同じく体重が減りやすい体質だそうです。

体重減や朝の寝覚めが悪いのは栄養が足らないらしいです

今朝、通勤追い込み練をした後、少し分けて頂いたプロテインを飲む!
バナナ味!
飲める!

もう一つ頂いたのはホエイ100だったかな?
マズイよ!と書かれてます(ー ー;)
明日飲んでみるかな!



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タイヤローテーション

だんだん後輪のタイヤが減ってきた。
そろそろ前と入れ替えようかな!

次新しいタイヤにする時は22cにしてみよう!



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涼しい

なんか涼しいと足が回る回る!!

だが!
昨日は雨T_T
来週は免許の更新!!

免許更新は朝一に行って、嵐山にちょい用事もあるので、その後に行ってみるか!

もう2週間山行ってないな〜!





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プロフィール

じゅんせ

Author:じゅんせ
職場まで原付きで通勤してたのですが、ある日通勤で1人のローディが職場近くまでずっと後ろから付いてくるのでした。運動不足の私が何かしようと思ってた矢先の出来事です。近くの自転車屋さんで購入、トレックマドン2.1で通勤している初心者の日記です。

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